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今日，立秋！秋天是一个美好的季节，也是收获的季节。树仁君读书时对于立秋这个节气的感受就是，秋天来了，快要开学了！就要提起十二分的精神，收收心，准备着投入新学期的学习了。好好在开学前沉淀下来，把各种学习和复习计划都落到实处吧,相信你的学业也会在秋天有个沉甸甸的收获。

《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临，也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。立秋有三候，“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。

立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。中医认为，养生必须要遵循“春生夏长秋收冬藏”的自然规律，才能达到延年益寿的目的。心情“收”：所谓“伤春悲秋”，所以一定要注意收敛心情，主动排解郁结，做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅。

“收”：早卧早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。

起居“收”：早卧早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。

运动“收”：在秋天不宜做运动量较大的运动，尤其是老年人、小孩和体质虚弱者。